Jennifer Hudson이 체중 감량 여정에서 성공을 찾은 방법은 다음과 같습니다.

2020년 11월 7일 오후 1시 14분에 업데이트됨 동부 표준시

여배우, 가수, 만능의 강자 Jennifer Hudson은 항상 영감을 주었지만 최근에는 더욱 그렇습니다. 특히 헐리우드의 많은 여성들은 체중과 자신의 인식에 어려움을 겪지만 제니퍼는 자신감을 찾은 것 같습니다. 그녀의 체중 감량 여정을 자세히 살펴보겠습니다.

Jennifer는 어떻게 체중 감량을 시작하기로 결정했습니까?

처음에 Jennifer는 사람들이 목표 체중을 달성하고 부정적인 것을 강조하지 않고 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖도록 돕는 데 전념하는 가장 유명한 국가 조직 중 하나인 Weight Watchers의 대사였습니다. 2011 년에, 그녀가 말했다 본인 잡지 그녀는 그녀를 스트레스로 만든 해로운 음식 제한에 참여하고 있었습니다. Weight Watchers는 효과적인 솔루션이었습니다.

경력 초기에 그녀는 체중 감량을 원하는 이유가 임신에서 비롯된 것이라고 설명했습니다. 그녀는 사이즈가 0이든 16이든 상관없이 손실에 대한 것이 아니라 그저 기분이 좋다고 설명했습니다. 이때 그녀가 브랜드 대변인으로 서명할 즈음이었습니다.

같은 해 제니퍼 Ellen에게 그녀의 변화에 ​​대해 이야기했습니다. , 다시 말해서 '나는 단지 내 몸을 되찾고 싶었습니다. 그게 어떤 몸이든.' 다이어트 문화의 압력 때문이 아니라 자신을 위한 체중 감량에 대한 강조는 Weight Watchers가 그녀를 홍보대사로 선택한 많은 이유 중 하나였습니다.

Jennifer는 어떤 체중 감량 요법을 사용하고 있습니까?

최근에 그녀는 좋은 하우스키핑 그녀가 하루에 무엇을 먹는지 정확히 자세히 설명하면 답이 당신을 놀라게 할 것입니다. 그녀 자신의 말을 빌리자면, '탄수화물이나 이것저것이 없어야 하는 엄격한 식이요법을 하고 있다면 몸이 제 기능을 하지 못할 것입니다. 나는 이제 내가 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있고 여전히 체중을 줄이거나 유지할 수 있다는 것을 압니다. 그것은 '부분과 균형'에 관한 것입니다.

아침 식사로 그녀는 과일-요거트 콤보로 시작하거나 때로는 달걀 흰자 스크램블을 시작합니다. 점심에는 스튜디오에 없을 때 야채(및 단백질!)가 많이 포함되어 있습니다. 일반적으로 칠면조 샌드위치나 구운 치킨 샐러드, 때로는 새우와 브로콜리 볶음까지! 낮에는 셀러리에서 그래놀라 또는 차이티 라떼에 이르기까지 모든 것을 포함하여 몇 가지 간식을 즐겨 먹습니다.

저녁 시간을 마무리하면서 Jennifer는 일반적으로 저녁 식사로 생선이나 닭고기를 고수하고 초밥, 볶음 또는 타코와 같은 음식에 탐닉합니다. 그리고 디저트로 Jennifer는 매일 적어도 한 조각의 초콜릿을 먹는다고 유명합니다. 이것은 '다이어트' 초콜릿이 관련되면 일이 그렇게 어렵게 들리지 않습니다!

Weight Watchers에서 Jennifer의 역할까지, 그녀는 2014년 대사직에서 물러났다. , 그녀의 프로젝트에 집중하고 그녀의 건강한 생활 방식을 계속하기 위해. 그녀는 다시 한 번 할리우드를 행복하게 유지하기 위해 체중을 감량한 적이 없다고 주장하며 대신 다음과 같은 핵심 조언을 제공합니다. '당신을 위해 해야 합니다.'

아름다운 몸매는 제쳐두고 Jennifer의 경력은 번창했으며 그녀가 그것에 집중하기로 결정한 시간이 10배 이상의 성과를 거둔 것이 분명합니다! 그녀는 단지 그녀의 목소리를 고양이 사운드트랙이지만 곧 극장에서 그녀를 전기 영화에서 전설적인 Aretha Franklin으로 볼 수 있기를 바랍니다. 존경.