'할리우드의 옛날 옛적에'에서 브래드 피트처럼 보이고 싶습니까? 그의 운동을 시도 ... 우리는 당신을 감히

브래드 피트는 무엇인가 할리우드에서 옛날 옛적에 연습? Tarantino의 최신 영화는 곧 광범위한 영화로 출시 될 예정이며 레오나르도 디카프리오, 마고 로비, 알 파치노, 루크 페리, 티모시 올리펀트, 데미안 루이스, 다코타 패닝, 커트 러셀과 다른 주목할만한 재능이 많이 있습니다.

영화에서 최근 예고편을 보았을 때 큰 테이크 아웃 팬 중 한 명이 브래드 피트 (Brad Pitt)가 특히 55 세의 나이를 얼마나 찢어 버렸는지입니다. 그 사람은 항상 화면에 기댄 것처럼 보이게 알려져 있습니다. 그는 크게 트로이 쾰른 모델 컷을 얻었습니다. 격투 클럽 그렇기 때문에 아마 놀랍습니다. 오랜 아내 안젤리나 졸리와 파파라치 사진을 찍을 때 그를 '아프게'보이는 것으로 묘사했습니다.

영화에서 브래드 피트는 클리프 부스, 스턴트맨, 배우 릭 달튼 (Leonardo DiCaprio)의 오랜 친구를 연기하기 때문에 피트가 그 역할을 위해 크게 커지는 것이 합리적이다. 그는 생계를 위해 명중, 미끄러짐, 넘어짐을 당해야하는 사람이므로 그 부분을 똑바로 꽉 봐야합니다. 특히 그가 티 오프를한다면 영화에서 한 순간에하는 브루스 리 . (스포일러 경고, 그러나 실제로는 아닙니다. 많은 트레일러에 있습니다).

할리우드에서 Once Upon a Time에 대한 브래드 피트의 운동은 무엇입니까?

신체 미학은 운동보다 다이어트에 더 많이 사용되지만 Brad Pitt가 그의 모든 역할을 수행하기 위해 따르는 몇 가지 기본 사항이 있습니다. 그의 모습 할리우드에서 옛날 옛적에 그가 가진 몸에 더 가깝다 격노 같은 영화보다 격투 클럽 , 인상 또는 트로이 우리는 그 목적을 위해 그 운동 루틴을 살펴볼 것입니다.

그는 두 가지 종류의 역도 운동을 섞습니다.

역도 운동에는 일반적으로 복합 및 고립의 두 가지 종류가 있습니다. 브래드 피트처럼 보이려고한다면 할리우드에서 옛날 옛적에 원하는 결과를 얻으려면 두 가지를 혼합해야합니다. 일부 심장과 함께 약간 심장, 내 말은 많이 심장의. 그것은 무엇보다도 당신의 이익을 보여줄 것입니다. 냄새가 나지만 작동합니다.

일반적으로 하루에 1 시간의 유산소를 3 회의 20 분 세션으로 나눌 수 있습니다. 그것에 가장 좋은 방법은 아침에 20 분 동안 타원형, 러닝 머신 또는 조깅을하는 것입니다. 그런 다음 아침을 먹습니다. 그런 다음 역도를하고 20 분의 유산소 운동으로 마무리하십시오. 그리고 자기 전에 20 분 더. 지루하고 지루하지만 원하는 정의를 얻는 가장 좋은 방법입니다.

일관된 심장, 특히 타원형의 다른 장점은 체력을 높이고 무릎에 미치는 영향이 적다는 것입니다.

1 일 — 월요일, 가슴 운동 :

둘째 날 — 화요일, 등 운동 :

3 일 – 수요일, 다리 및 종아리 운동 :

4 일 – 목요일, 이두근, 삼두근 및 팔뚝 운동 :

5 일 – 금요일, 어깨 및 복근 운동 :

할리우드 다이어트에서 브래드 피트의 원스 어폰 어 타임 인 타임을 살펴 보자.

운동 트렌드 체크 아웃 할 수있는 매우 훌륭한 식사 계획을 자세히 설명하지만 일반적으로 많은 양의 단백질을 섭취하고 모든 음식을 섭취하는 것이 일반적입니다. 둘레 식료품 점의.

육류, 생선, 과일, 채소 및 복합 탄수화물은 친구입니다. 목표 체중에 대해 하루에 1 ~ 1.5g의 단백질을 섭취하고 160g 미만의 탄수화물을 섭취하십시오. 심장 강화 운동을하지 않는 경우 100 미만으로 유지하십시오.

위의 루틴은 미친 것이지만, 좋은 계획은 계획을 고수하면 놀라운 모양이 될 것입니다. 나에 관해서는, 나는 단지 아빠의 몸매를 계속하고 싶고 7 월 26 일에 극장에서 영화를 보러 갔을 때 Pitt의 찢어진 체격을 대충 즐길 것입니다.