이 TikToker의 '작은' 낮잠은 그녀가 일을 놓치게 만든 본격적인 수면으로 바뀌었습니다.

잠에 관해서는 우리는 오히려 영국 시인 윌리엄 블레이크가 한 말을 좋아합니다. 그는 '아침에 생각하고, 정오에 행동하고, 저녁에 먹고, 밤에 주무세요.'라고 말했습니다. 그것은 자신의 삶을 사는 꽤 분명한 방법처럼 들립니다. 하지만 그 일정이 실수로 조금 바뀌면 어떻게 될까요?

이것은 늦은 오후 낮잠을 위해 지친 머리를 쉬기로 결정한 한 TikToker에게 일어났습니다. 맞습니다. 그녀는 저녁 내내 낮잠을 잤고 직장에서 교대 근무를 했습니다. 특종은 다음과 같습니다. 그녀는 그것을 문서화했습니다. Tik의 톡 .

이 직원은 교대 근무 시간에 낮잠을 자고 교대 근무를 마치지 않았습니다.

틱톡 사용자 @queen_quteepey 최근에 밤을 지새웠고 우리는 공부를 의미하지 않습니다. 안에 이제 바이러스 성 TikTok 그녀는 고양이 낮잠을 자려고 노력하는 동안 직장에서 교대 근무를 잤다고 설명했습니다. 그녀는 '어제 오후 5시에 일하러 가기로 되어 있었다'고 말했다. '다음날 일어났어요!'

출처: TikTok/@queen_quteepey

이 TikToker는 12시간 동안 '낮잠'을 잤습니다.

그녀는 계속해서 자신의 근무 시간이 오후 5시에 시작되지만 Queen은 방과 후에 잠을 자려고 애쓰고 있다고 설명했습니다. 여왕은 '공부할 시험이 있어서 '오후 4시에 낮잠 자게 해줘'라고 생각했다. 지금. 밖은 모두 어둡습니다. 다음 날 아침입니다!' 그녀의 즉각적인 관심사는 그녀가 자신의 일에 전화를 걸거나 문자를 보내지 않는다는 사실이었습니다. 고맙게도 그녀는 두 개의 후속 TikToks를 제공했습니다.

에서 첫 번째 TikTok 응답 , Queen은 그녀의 상사가 그녀에게 보낸 문자의 스크린샷을 공유했습니다. '안녕 여왕님, 어제 예정대로 출근하지 않으신 걸 봤습니다... 다 괜찮으세요?' Queen은 야간 근무를 하기 때문에 상사를 본 적이 없고 어떻게 대응해야 할지 확신이 서지 않았습니다. 궁극적으로 두 번째 틱톡 , 그녀는 진실이 최선의 선택임을 밝혔습니다. 고맙게도 그녀의 상사는 매우 이해심이 많았습니다.

댓글의 몇몇 사람들은 Queen에게 '수면 부채'를 찾아보라고 말했습니다.

일부 사람들은 Queen의 초기 비디오에 누락된 작업에 대한 댓글을 남겨 '수면 부채'를 찾아보라고 제안했습니다. 에 따르면 수면 재단 , 수면 부채는 '누군가에게 필요한 수면의 양과 그들이 실제로 얻는 양의 차이'입니다. 예를 들어, Queen은 12시간 연속으로 잠을 잤습니다. 그녀가 전날 밤에 4시간만 잤다고 가정해 봅시다. 그것은 그녀가 8시간의 수면 빚을 졌다는 것을 의미합니다.

슬프게도, 수면 부족 건강에 매우 해로울 수 있습니다. '수면 부족 또는 수면 부족 상태가 정기적으로 지속되면 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 뇌졸중의 위험이 증가합니다. 수면 부족은 또한 면역 기능 감소, 대사 조절 장애 및 체중 증가와 관련이 있으며 더 큰 위험이 있습니다. 장기간의 수면 부족은 기억력과 인지 기능에도 영향을 미친다”고 재단은 보고했다.

수면 부족과 싸우는 유일한 방법은 몸이 필요할 때 휴식 . 하루 중 일을 처리할 충분한 시간이 없는 많은 사람들에게는 일종의 사치입니다. Queen의 경우, 따라잡기 위해 밤에 몇 시간 더 빌릴 필요가 있었습니다. 그녀는 심지어 기분이 좋았다고 인정했습니다.