조디악 표시로 호환성을 찾으십시오
집에서 운동하는 것에 관한 코로나 바이러스 밈은 너무 정확한 방법입니다
기분
직시하자 : 운동을하기 위해 체육관에가는 것은 우리 대부분이 당연한 특권이었습니다. 새로운 결과 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행 , 모든 사람은 사회적 거리를 두어야합니다. 즉, 대부분의 사람들은 일상적인 일을 건너 뛰고 가정 운동을 선택해야합니다.
사람들을 활동적으로 유지하기 위해 피트니스 트레이너는 온라인으로 가상 수업과 다양한 운동 팁을 제공하고 있습니다. YouTube는 또한 수백 가지 운동 튜토리얼을위한 훌륭한 리소스로 입증되었습니다. 그러나 운동을 끝내는 것은 특히 힘든 일입니다. 특히 개인 공간을 제공하지 않는 제한된 장비 나 애완 동물이있는 경우 특히 그렇습니다.
당신이 당신의 세션을 통해 고투하고 있는지 또는 그 이익을 되찾고 싶어하든, 당신은 확실히 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 여기 몇 가지가 있습니다 피트니스 밈 실내 운동을 최대한 활용하면서 계속 웃고 있습니다.
사람들은 근육의 손실을 애도하고 있습니다.
우리의 마음은 지속적으로 웨이트를 들어 올린 후에 자신의 이익으로 발전하기 시작한 모든 피트니스 애호가에게 나갑니다. 우리는 거기에 도착하는 데 많은 시간과 노력이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 당신의 손실에 대해 죄송합니다.
이러한 이익을 되찾기 위해서는 시간이 좀 걸릴 것입니다.
마지막 체육관 방문 중에 무거운 물건을 들어 올리거나 새로운 기록을 세운 사람은 저희를 신뢰하십시오. 하지만 돌아 가면 힘 랙을 무게로 가득 채우기 전에 천천히 시작하고 싶습니다.
실내 체육관을 가진 사람들은 확실히 마지막 웃음을 가지고 있습니다.
이 코로나 바이러스가 발생하기 전에는 홈 헬스 클럽이 큰 도움이되지 않았지만 이제는 거의 모든 운동 애호가들이 돈보다 더 매력적으로 들린다는 데 동의 할 수 있습니다. 이제 공식적으로 가장 큰 힘을 가진 모든 사람들에게 큰 도움이되었습니다.
코로나 바이러스는 납치범들에게이 방법을 너무 쉽게 만들고 있습니다.
음식없이 며칠을 가다가 '신선한 피자를 먹었습니다'라는 스케치 반을 발견한다고 상상해보십시오. 루틴을 너무 오랫동안 건너 뛰거나 근육 성장을 놓치면 필사적 일 수 있기 때문에 이것은 현재 피트니스 버프에 동일한 영향을 미칩니다.
교과서와 우유 주전자는 실제 체육관 장비와 다릅니다.
Instagram 에서이 게시물보기
그들이 여전히 무료 웨이트를 집어 올릴 수있는 좋은 옛날에 대해 앉아서 꿈을 꾸는 순간이 있습니까? 그리고 그립 플레이트? 그리고 폼 롤러? 물론, 대용품으로 사용할 수있는 가정 용품이 있지만 동일하지는 않습니다.
애완 동물은 흥미로운 대체물을 만듭니다.
체육관이 문을 닫은 후 Rossby와 함께 집에서 운동 트윗 담아 가기
& # X2014; 왜냐면 2020 년 3 월 17 일
우리는이 남자의 개가 혼란스럽고 흐름과 함께 가고 있다는 느낌을 얻지 만 확실히 흥미로운 접근법입니다! 운동 친구로 애완 동물을 갖는 것은이 경험을 훨씬 더 재미있게 만들 수 있습니다.
이익에 관해서는 미리 계획하는 데 도움이됩니다.
근육 성장 진행을 강박 적으로 추적하는 것은 이제이 검역 기간 (한숨)에서 얼마나 많은 이익을 잃을 지 계산하는 것으로 요약되었습니다. 그러나 더 밝게 말하자면, 현재 위치로 돌아 가기 위해 얼마나 많은 작업을해야 하는지를 아는 데 도움이됩니다.
재택 운동은 복잡합니다.
체육관이 문을 닫았으니 집에서 운동을하겠습니다.
& # x2014; 아담 애스턴 (@Adam_kr_bot) 2020 년 3 월 17 일
트윗 담아 가기
우리는 알고 있습니다. 기술적으로는 더 쉽고 편리해야하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 우리 중 일부는 미리 계획을 세우고 어떤 체육관 복장을 입을 지 계획하고 구성해야합니다.
집중하는 것은 어려울 수 있습니다.
글쎄, 우리는 모두 거기에 있었다. 당신은 운동 자습서에 10 분이고 이미 땀이 나고 숨을 쉬었으므로 빨리 휴식을 위해 비디오를 일시 중지하기로 결정한 다음 휴식은 더 긴 스낵 휴식으로 바뀝니다.
집에서 운동하는 것은 최후의 수단입니다.
YouTube 운동 동영상에 감사하는 것은 다른 사람들과 운동하는 것과는 다릅니다. 실제로 넓은 체육관에서. 무한히 접지되는 것과 같습니다.
체육관에 갇혀있는 것은 실제로 집에 머무는 것보다 더 잘 들립니다.
체육관 기계 및 장비 외에도 샤워가 가능하며, 간식이 풍부하며, Wi-Fi가 있으며, 수면을위한 요가 매트가 있습니다. 당신이 그것에 대해 생각하면 완벽한 설정처럼 들립니다 ...
체육관이 다시 열리는 가장 행복한 날이 될 것입니다.
Instagram 에서이 게시물보기
그들이 운동을 위해 마침내 체육관으로 돌아갈 때 피트니스 세계가 집단적으로 그것을 잃을 것으로 기대하십시오. Terry Crews는 그것을 완벽하게 요약했습니다.
그러나 그 동안 운동으로 창의력을 발휘할 수 있습니다.
Instagram 에서이 게시물보기
아마도 당신은 다리 하루에 종이 타월로 몇 스쿼트 세트를하거나 간식으로 팔 컬을 할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 어떤 형태 나 운동이 전혀없는 것보다 낫습니다!
코로나 바이러스의 수축 또는 확산을 방지하는 가장 좋은 방법은 철저한 손 씻기 과 사회적 거리두기 . 지속적인 기침 (보통 건조한), 발열, 호흡 곤란 및 피로를 포함한 코로나 바이러스 증상이 나타날 수 있다고 생각되면 검사를 받기 전에 의사에게 연락하십시오. 포괄적 인 리소스 및 업데이트를 보려면 CDC 웹 사이트 . 바이러스에 대한 불안이있는 경우 제공자의 정신 건강 지원을 받거나 방문하십시오. NAMI.org .