Ashley Tisdale이 말하는 개인 건강 여행: '나 자신을 정말 알게 되었습니다'(독점)

우리 중 많은 사람들이 알고 있듯이, 애슐리 티스데일 연기와 자신의 브랜드 구축에서 엄마가 되기까지 그녀는 평생 동안 많은 모자를 썼습니다. 그녀는 부인할 수 없이 많은 것을 성취했습니다. 디즈니 채널 시절부터 . 그녀는 쉽게 보이게 만들지 만 정신 건강과 전반적인 개인 건강에 초점을 맞추지 않고는 성공하지 못했습니다.

와의 독점 인터뷰에서 산만하게 하다 , Ashley — 누가 파트너가 되었습니까? Colgate Total의 'Totally Honest' 캠페인 — 엄마로서 자기 관리의 우선 순위, 정신 건강 여정, 딸에게 가르치고 싶은 것에 대해 열었습니다.

Ashley Tisdale이 사업가/엄마로서 자기 관리의 하루를 공개합니다.

자기 관리 루틴에 관해서 Ashley는 일하는 엄마가 된 이후로 많이 바뀌지 않았다고 말했습니다. 그녀는 '나는 항상 예방 치료를 받아온 사람'이라고 말했지만 그녀는 여전히 치과에 가는 것이 '두렵다'고 농담으로 인정했다.

능동적이고 예방적인 것을 우선시하는 여성으로서 그녀의 일상에서 가장 중요한 것은 Colgate Plaque Pro Release 치약을 사용하여 치과 방문 사이에 충치를 막는 것입니다.

그녀는 자기 관리의 하루 종일이 현재 존재하지 않을 수 있음을 인정했지만 Ashley는 욕실에서 '스파 시나리오'로 자신을 치료하는 것을 좋아한다고 말했습니다.

'나는 목욕하는 것을 좋아합니다. [...] 디퓨저를 사용하는 것, 모든 것'이라고 그녀는 말했습니다. '그런 다음 머리를 마스크에 쓰고 말 그대로 가운을 입고 TV를 보는 것을 좋아합니다.' 같은 여자.

개인 건강 여행을 시작하기를 희망하는 엄마들에게 Ashley는 중재를 권장합니다.

'우리는 분명히 하루 종일 우리 아이를 쫓아다니고 항상 다른 사람들에 대해 생각하고 있습니다. 우리 자신에 대해서도 생각하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다.'라고 그녀는 말했습니다.

Ashley는 '아기가 일어나기 전에 명상을 하세요.'라고 덧붙였습니다. '명상과 같은 한 가지로 시작하는 것과 같이 [...] 좋아하는 일을 하는 것과 같이 모든 것이 다를 필요는 없습니다.' 확실한 조언!

Ashley Tisdale이 자신의 정신 건강 문제와 딸에게 가르치고 싶은 내용을 공개합니다.

Ashley는 자신의 정신 건강 문제를 받아들인 후 진정으로 자신을 알게 되었다고 인정했습니다.

'아마도 6년 전까지만 해도 정말 안 좋은 일이 벌어지고 있다는 걸 깨달았습니다.' 그녀는 자신의 헤어스타일리스트가 당시 그녀의 불안으로 느끼고 있던 감정을 볼 수 있게 해주는 책을 그녀에게 소개한 사람이라고 생각했습니다.

그녀는 '그때 내가 정말 나 자신을 대면하고 나 자신을 알게 되었고 내가 이뿐만이 아니라는 것을 깨달았던 것 같다'고 덧붙였다. 하지만 그게 가장 아름다운 면이에요. 그게 전부에요. 다 아름다워요. 그래서 그런 제 모습을 정말 알게 되었고, 조금 포용하기도 했고, 그때 제 자신을 진정으로 알게 된 것 같아요.'

자신을 알게 된 이후로 Ashley는 정신 건강을 우선시한 것이 경력과 육아에 도움이 되었다고 말했습니다. Ashley는 자신의 플랫폼을 활용하여 자신만의 플랫폼을 출시했습니다. 프렌셰 , 그녀는 다른 사람들이 덜 외롭다고 느끼기를 바라며 자신의 여정을 다른 사람들과 공유할 수 있습니다.

Ashley는 '나는 그 이야기를 할 수 있고 그 이야기에 대해 이야기할 수 있고 내가 어떻게 탈모증을 겪었는지에 대해 이야기할 수 있고 정말 사람들과 연결될 수 있습니다.'라고 설명했습니다. '정말 다루기 힘든 일에서 나온 정말 아름다운 일이라고 생각합니다.'

부모가 되는 것과 관련하여 배우는 미래에 딸이 겪을 수 있는 정신 건강 문제에 대비합니다.

'나는 그녀가 나이가 들면서 불안한 시간을 겪을 때 대화를 나눌 수 있기를 바라고 있습니다. [...] 이제 도구가 생겼고 이제 그것이 무엇인지에 대해 그녀에게 말할 수 있습니다. 통과한다'고 덧붙였다.